운동26 무동력 트레드밀 특징 및 장점, 사용방법 무동력 트레드밀, 그 특별한 매력 최근 들어 무동력 트레드밀이 많은 사람들의 관심을 끌고 있습니다. 기존의 모터가 달린 트레드밀과는 다르게, 무동력 트레드밀은 전기를 사용하지 않고도 사용자의 움직임으로 벨트를 돌리는 방식이죠. 이런 독특한 점 때문에 더 많은 사람들이 찾고 있는데요. 이번 글에서는 무동력 트레드밀의 특징과 장점, 그리고 실제 사용 방법에 대해 알아보겠습니다. 무동력 트레드밀이란? 일반적인 트레드밀은 모터가 벨트를 구동하지만, 무동력 트레드밀은 사용자의 체중과 움직임으로 벨트가 돌아갑니다. 처음 사용하면, "내가 많은 힘을 줘야 벨트가 돌아갈까?"라는 걱정을 할 수도 있습니다. 그러나 걱정할 필요가 없습니다. 경사면이 있기 때문에, 자연스럽게 체중을 실으면 마치 바깥에서 걷는 것처럼 부.. 2024. 9. 17. 데카트론 푸쉬업바 장단점 리뷰 운동을 꾸준히 하다 보니, 팔굽혀펴기(푸쉬업)를 더 효과적으로 할 수 있는 도구가 필요하다는 생각을 하게 되었습니다. 특히 손목에 부담을 줄이면서도 정확한 자세를 유지할 수 있는 푸쉬업바를 찾고 있었는데, 여러 리뷰를 참고한 끝에 선택한 제품이 바로 데카트론의 푸쉬업바입니다. 가성비가 좋다는 평이 많았고, 가볍지만 내구성이 뛰어나다는 점이 구매를 결정하게 만든 요인이었습니다. 데카트론 푸쉬업바 장점 일단 푸쉬업바를 사용해야 하는 이유는 매우 많은데요. 푸쉬업바를 사용해야 하는 이유가 궁금하시다면 아래 게시글을 참고해주세요! 푸쉬업바 장점 및 선택 요령홈트를 시작하는 헬린이 분들, 특히 저처럼 손목 부상 걱정 있는 분들이 무조건 구매해야 할 필수템, 푸쉬업바에 대해 이야기해보려고 합니다. 부상 없이.. 2024. 9. 14. 푸쉬업바 장점 및 선택 요령 홈트를 시작하는 헬린이 분들, 특히 저처럼 손목 부상 걱정 있는 분들이 무조건 구매해야 할 필수템, 푸쉬업바에 대해 이야기해보려고 합니다. 부상 없이 운동을 즐기는 게 중요해진 요즘 저에게 푸쉬업바 없이는 푸쉬업 조차 하기 부담스럽게 만들기도 했습니다. 그만큼 좋은 것이죠! :) 푸쉬업바의 일반적인 장점과 선택 요령에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 푸쉬업바 장점 (구매해야 하는 이유) 손목 부담 감소 맨손으로 푸쉬업을 하면 손목이 90도로 꺾이면서 체중을 지탱해야 하는데, 이 상태가 오래되면 손목에 무리가 가기 쉽습니다. 저도 처음 푸쉬업을 할 때 손목 통증 때문에 꾸준히 하기가 어려웠는데, 푸쉬업바를 사용하면서 그 부담이 많이 줄어들었어요. 손목을 자연스럽게 세운 상태로 푸쉬업을 할 수 있어서 .. 2024. 9. 14. 불가리안 백 무게 선택의 중요성과 기준 불가리안 백(Bulgarian Bag)은 근력, 지구력, 그리고 전신의 움직임을 강화하는 데 매우 유용한 도구입니다. 다양한 무게와 사용법이 있어 초보자부터 고급 운동자까지 누구나 사용할 수 있습니다. 하지만 중요한 것은, 자신의 수준에 맞는 적절한 무게를 선택하는 것입니다. 이번 글에서는 불가리안 백의 무게 선택 방법과 각 무게가 운동에서 어떻게 활용될 수 있는지 자세히 알아보겠습니다. 불가리안 백의 무게 설정의 유래 불가리안 백은 처음부터 다양한 무게로 출시되었는데, 이유는 사용자마다 체력 수준과 운동 목표가 다르기 때문입니다. 처음에는 주로 근지구력 훈련에 맞춘 무게들이 제공되었지만, 시간이 지남에 따라 파워 트레이닝을 위한 더 무거운 백이 필요하다는 것을 깨달았습니다. 예를 들어, 37파.. 2024. 9. 10. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
