재활운동4 재활 운동 시 운동학습이 매우 중요한 이유 통증 조절 및 자세교정을 위해 재활운동을 많이 하는 경우가 있습니다. 이때 운동학습의 원리를 제대로 알고 하는 사람은 많지 않습니다. 그래서 운동 시 운동학습이 매우 중요한 이유에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 운동학습 이란? 우리 몸은 여러 환경적, 신체 내부적, 외부적인 변화에 대해 학습을 하게 됩니다. 울퉁 불퉁한 길을 걷더라도 그에 맞춰 발목의 움직임과 전체적인 근육의 적절한 분배를 시도하죠. 이러한 상황을 인위적으로 주어 훈련을 하게 되고 이러한 훈련을 반복하여 운동학습을 시킵니다. 즉, 운동학습이란 훈련 시 다양한 움직임과 자세 변화에 대한 잘못된 반응을 변경하여 올바른 반응으로 고치는 일련의 과정을 말합니다. 그래서 운동 학습을 통해 훈련된 신체는 유사한 자극이 주어졌을 때 그 자극에 대한.. 2023. 12. 8. 이상근 증후군의 모든 것, 근본적인 해결방법 골반 통증과 다리 저림의 증상이 심하다면 추간판탈출증이나 이상근 증후군을 의심해 볼 수 있는데요. 이상근 증후군에 대한 모든 것과 근본적인 해결방법들을 설명해 드리도록 하겠습니다. 이상근 증후군 이란? 이상근 증후군은 이상근의 기능 이상으로 인해서 골반과 하지의 통증을 유발하는 '증후군'입니다. 여기서 중요한 것은 '증후군'입니다. 증후군이란? 여러 개의 증상이 연결되지만 그 까닭을 밝히지 못하거나 단일이 아닐 때 병의 이름에 준하여 부르는 것 그래서 명확한 원인을 알 수 없는 것이 특징입니다. 이상근 증후군의 증상과 비슷할지라도 이상근 증후군으로 명확하게 판단하지 마시고 여러 가지 접근법으로 다양한 진단을 시도하는 것을 추천드립니다. 그렇다면 어떤 원리로 이상근의 기능이상이 통증으로 연결이 되는 걸까요.. 2023. 11. 29. 이상근증후군? 이상근의 기능과 통증에 대하여 이상근 증후군에 대해서 많이 들어보셨을 겁니다! 이상근 증후군은 이상근의 기능에 문제가 있어 통증을 유발하는 것인데요! 이상근의 기능과 문제가 되면 어떤 통증을 유발하는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 이상근 이란? 이상근은 골반 심부에 위치한 작은 근육입니다. 기시: 골반전면 천골공(엉치구멍)의 가장자리. 대좌골 절흔 정지: 대전자의 상면 중 위쪽 쉽게 말해 엉치(천골)의 앞면과 대퇴골의 위쪽 (대전자 위쪽)으로 붙어있습니다. 그리고 소둔근과 골반기저근, 작은 외회전근육들과 함께 밀접하게 붙어있습니다. 이상근의 기능 이상근의 대표적인 기능은 '외회전(가쪽 돌림)'입니다. 그리고 '외전(벌림)'을 보조합니다. 이상근은 크기가 작은 근육이기에 외회전을 주도적으로 만들어내지는 않습니다. 그래서 대둔근과 같.. 2023. 11. 28. 교정 관점에서 바라본 커블체어의 부작용 체형 교정과 자세 교정을 위해 커블체어를 많이 알아보는 사람들이 많습니다.그렇다면 커블체어의 부작용은 무엇이 있을지 교정 관점에서 설명드리도록 하겠습니다. 교정 관점에서의 커블체어 참고로 저 또한 실제로 사용을 해보았고 결론부터 말씀드리자면 커블체어는 결코 체형이 교정되지 않습니다. 커블체어는 자세교정의 신호역할을 하는 것입니다. 즉, 외부적인 물리적 힘으로 흐트러지지 않게 해 줍니다. 예를 들어 다리를 꼬거나 몸을 비틀거나 하는 등등의 습관적 행동들을 말이죠! 또한 과하게 척추가 무너지는 것을 막아줍니다. 하지만 과한 척추의 무너짐은 커블뿐만 아니라 쿠션과 의자의 종류에 따라 충분히 예방할 수 있습니다. 이제부터는 부작용에 대해서 말씀드리도록 하겠습니다. 커블체어의 부작용 1. 외부적인 힘으.. 2023. 11. 8. 이전 1 다음
