해부학17 앞십자인대 (ACL) 의 구조와 해부학적 기능 앞십자인대에 대해서 가끔 들어보셨을 겁니다. 특히나 운동선수의 경우 앞십자인대의 파열과 같은 부상으로 수술을 많이 하기도 하는데요. 앞십자인대(ACL)은 어떤 구조와 어떤 기능을 하는지 알아보도록 하겠습니다! 앞십자인대의 구조 앞십자인대는 근육 조직과는 다르게 혈액공급을 받기 힘든 구조입니다. 그래서 산소와 영양분의 공급이 상대적으로 적어 손상 후 회복이 매우 느리다고 볼 수 있습니다. (인대뿐만아니라 연골, 관절주머니 또한 상대적으로 적습니다.) 그래서 인대의 손상은 회복하는데 오랜시간이 걸리게 되는거죠. 앞십자인대의 섬유 진행 방향은 넙다리뼈의 뒤쪽&안쪽 에서 시작해서 정강이뼈의 앞쪽&바깥쪽으로 이어집니다. 앞십자인대에서도 여러 섬유들이 나선형 다발로 서로 꼬여있는 구조로 힘에대한 큰 저항력을 줄 수.. 2024. 1. 1. 대퇴근막장근 (넙다리근막긴장근) (TFL) 기능과 통증! 이번 포스팅에는 대퇴근막장근 (넙다리근막긴장근) 또는 TFL이라고 불리는 근육에 대해서 알아보도록 하겠습니다. TFL 은 재활을 비롯한 고관절의 기능에 많은 영향을 주기 때문에 알아두시면 도움이 될 것입니다. 대퇴근막장근(TFL) 이란? 대퇴근막장근 은 넙다리근막긴장근 이라고도 부르며 Tensor Fasciae Latae을 줄여 TFL 이라고도 부릅니다. Tensor 은 긴장근이라는 의미로 수축속도가 느리고 지속적인 긴장 상태를 유지하는 근육입니다. 그래서 안정화 근육에 많은 근육 형태이죠! Fasciae는 '근막'을 뜻합니다. Latae는 '넓다'라는 말입니다. 이름과 같이 대퇴부 옆쪽에서 넓게 근막을 형성해 고관절의 안정성을 주기 위해 긴장(지속적인 활성)을 하는 근육입니다. 대퇴근막장근(TFL) 위.. 2023. 12. 30. 흉요근막과 허리통증 연관성 (논문) 운동할 때 빠질 수 없는 운동이 바로 데드리프트입니다. 이번 논문에서는 데드리프트 시 허리통증이 있는 사람과 운동선수간의 흉요근막의 길이의 차이를 측정하여 흉요근막과 허리통증의 연관성을 찾는 실험이었습니다. 흉요근막 이란? 흉요근막은 흉추와 요추를 둘러싸는 근막입니다. 말 그대로 근육이 아닌 근막이기에 근육을 덮고 있는 구조물이라고 보시면 됩니다. 그래서 광배근과 대둔근을 사선으로 연결시켜 힘을 전달하는 역할을 합니다. 이 흉요근막은 점탄성 조직으로 써 탄성력을 가지고 있으며 수많은 동작들에서 유기적으로 단축과 신장이 이루어집니다. 흉요근막이 뻣뻣하고 단축되어 있다면 그 기능을 올바르게 하지 못하고 사선으로의 힘의 전달이 부족하여 흉요근막에 위치하는 허리에 힘의 전달이 많이 가게 되고 이는 곧 허리통증으.. 2023. 12. 30. 복직근의 기능과 통증 (가로지르는 허리통증) 많은 남자들의 로망으로 식스팩을 뺄 수 없는데요. 식스팩은 해부학적으로 복직근이라는 이름을 가지고 있습니다. 복직근의 기능을 잘 안다면 복근운동 시 도움이 될 수 있습니다. 복직근 이란? 기시: 치골결합(두덩결합)과 치골능(두덩뼈능선) 정지: 검상돌기와 5-7번 늑연골 (갈비뼈 연골) 쉽게 말해 치골에서 시작해 갈비뼈까지 연결하는 근육입니다. 많은 사람들이 갈비뼈 밑에 붙어있다고 생각하시는 경우가 많더라고요. 그래서 상체에서 매우 긴 근육으로 볼 수 있습니다. 그리고 복부에는 많은 근육들이 있습니다. 외복사근, 내복사근, 복직근, 복횡근 이렇게 4가지의 근육들이 있고 이 중 복직근은 표층보다는 약간 심층에 위치해 있습니다. (밖) 외복사근 > 내복사근 > 복직근 > 복횡근 (안) 순서로 위치합니다. 복직.. 2023. 12. 17. 이전 1 2 3 4 5 다음
