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앞십자인대(ACL) 의 손상 기전 완벽정리! 앞십자인대(ACL)는 기능과 역할만큼이나 손상 또한 매우 많은 부위입니다. 그래서 수술을 하시는 분들 또한 매우 많은데요. 이러한 손상기전을 안다면 손상에 대한 예방을 할 수 있겠죠? 그래서 앞십자인대의 손상에 대해 완벽정리를 해보도록 하겠습니다! 앞십자인대(ACL) 손상 기전 앞십자인대는 정강뼈가 앞으로 빠지지 않게 하는 역할과 함께 안정성을 담당하는 중요한 인대입니다. 그와 더불어 무릎에 가해지는 힘의 방향, 크기, 속도 등등의 감각정보들을 읽는 고유수용성 감각의 역할 또한 합니다. 앞십자인대가 무엇이며 어떤 기능을 하는지에 대해서 더 자세히 알고 싶으시면 아래 포스팅을 참고해 주세요! 앞십자인대 (ACL) 의 구조와 해부학적 기능 앞십자인대에 대해서 가끔 들어보셨을 겁니다. 특히나 운동선수의 경우 .. 2024. 1. 2.
앞십자인대 (ACL) 의 구조와 해부학적 기능 앞십자인대에 대해서 가끔 들어보셨을 겁니다. 특히나 운동선수의 경우 앞십자인대의 파열과 같은 부상으로 수술을 많이 하기도 하는데요. 앞십자인대(ACL)은 어떤 구조와 어떤 기능을 하는지 알아보도록 하겠습니다! 앞십자인대의 구조 앞십자인대는 근육 조직과는 다르게 혈액공급을 받기 힘든 구조입니다. 그래서 산소와 영양분의 공급이 상대적으로 적어 손상 후 회복이 매우 느리다고 볼 수 있습니다. (인대뿐만아니라 연골, 관절주머니 또한 상대적으로 적습니다.) 그래서 인대의 손상은 회복하는데 오랜시간이 걸리게 되는거죠. 앞십자인대의 섬유 진행 방향은 넙다리뼈의 뒤쪽&안쪽 에서 시작해서 정강이뼈의 앞쪽&바깥쪽으로 이어집니다. 앞십자인대에서도 여러 섬유들이 나선형 다발로 서로 꼬여있는 구조로 힘에대한 큰 저항력을 줄 수.. 2024. 1. 1.
무릎통증과 중둔근 운동 연관성 (논문) 무릎통증과 연관이 있는 대표적인 근육은 중둔근이라고 해도 과언이 아닙니다. 그래서 중둔근 운동과 무릎통증에 관한 연관성에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 무릎통증의 양상 대부분의 무릎통증은 비정상적인 고관절의 기능과 그로 인한 무릎의 변형으로 시작이 됩니다. 그 예로 X 자 다리를 예시로 들 수 있겠는데요. 무릎의 과한 외반슬은 ACL(앞십자인대) 의 긴장을 유발하게 되는데, 평상시에는 괜찮지만 과격한 운동을 하거나 순간적으로 발을 딛거나 힘을 쓸 때 ACL 은 과한 힘을 이기지 못하고 끊어지게 되고 부상으로 이어질 수 있습니다. 그래서 여성의 경우 골반의 구조상 외반슬(X자 다리) 이 쉽게 되는 경우가 많고 무릎 부상 또한 빈도수가 다소 높습니다. 이러한 외반슬 형태는 외전근육 (Ex. 중둔근) 이 매.. 2023. 12. 31.
대퇴근막장근 (넙다리근막긴장근) (TFL) 기능과 통증! 이번 포스팅에는 대퇴근막장근 (넙다리근막긴장근) 또는 TFL이라고 불리는 근육에 대해서 알아보도록 하겠습니다. TFL 은 재활을 비롯한 고관절의 기능에 많은 영향을 주기 때문에 알아두시면 도움이 될 것입니다. 대퇴근막장근(TFL) 이란? 대퇴근막장근 은 넙다리근막긴장근 이라고도 부르며 Tensor Fasciae Latae을 줄여 TFL 이라고도 부릅니다. Tensor 은 긴장근이라는 의미로 수축속도가 느리고 지속적인 긴장 상태를 유지하는 근육입니다. 그래서 안정화 근육에 많은 근육 형태이죠! Fasciae는 '근막'을 뜻합니다. Latae는 '넓다'라는 말입니다. 이름과 같이 대퇴부 옆쪽에서 넓게 근막을 형성해 고관절의 안정성을 주기 위해 긴장(지속적인 활성)을 하는 근육입니다. 대퇴근막장근(TFL) 위.. 2023. 12. 30.

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