무릎통증2 연골 주사의 모든 것! (성분,주기,효과,부작용 등..) 많은 분들이 무릎 관절염으로 병원을 찾을 때, 흔히 접하는 치료 중 하나가 연골 주사입니다. 그러나 막상 이 주사를 맞기 전에는 주사에 대한 두려움이나 여러 가지 궁금증이 생기기 마련입니다. 연골 주사는 우리 관절 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 할 수 있지만, 주사 성분, 치료 효과, 부작용 등에 대한 명확한 이해가 필요합니다. 이번 글에서는 연골 주사와 관련하여 사람들이 자주 묻는 질문들을 보다 쉽게 풀어 설명해 드리겠습니다. 연골주사의 성분 연골주사 = 뼈주사? 연골 주사는 흔히 혼동되는 스테로이드 주사와는 다른 치료법입니다. 스테로이드 주사는 염증을 빠르게 완화시키는 데 효과적이지만, 장기적인 사용 시 관절 내부에 문제가 생길 가능성이 있습니다. 이에 반해, 연골 주사는 히알루론산이라는 관.. 2024. 9. 13. 운동을 해도 일상생활 통증이 지속되는 이유 3가지 많은 사람들이 통증을 제어하고 줄이기 위해 다양한 운동형태를 활용합니다. 하지만 다양한 운동을 하지만 일상생활에서 근골격계적인 통증은 계속 그대로인 경우가 있습니다. 그 이유에 대해 설명드리도록 하겠습니다. 운동을 해도 일상생활 통증이 지속되는 이유 1. 운동 형태와 강도 조절 실패 운동을 하는 이유는 우리 몸에서 새로운 긍정적인 자극을 주고 몸이 그에 맞게 반응을 하고 지속적인 반응에 적응을 하기 위함입니다. 그래서 운동 시 강도는 매우 중요한데요! 그래서 몸에 자극을 줄만큼의 강도를 활용하여 역치값을 넘어가는 것이 중요합니다. 적응 후에는 더 높은 역치값을 넘기 위한 더 높은 자극을 주는 것을 '점진적 과부하 원리'라고 합니다. 운동 시 부하와 점진적 과부하 원리가 중요한 이유 운동은 열심히 하지만 .. 2023. 12. 7. 이전 1 다음
