크로스핏 운동1 크로스핏 신발 선택 시 꼭 알아야 할 7가지 (크로스핏 운동화) 크로스핏을 처음 시작하는 사람들에게 가장 중요한 장비 중 하나는 바로 신발입니다. 적절한 신발 선택은 부상을 예방하고 운동 효율을 극대화하는 데 큰 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 크로스핏 신발 및 운동화 선택 시에 고려해야 할 중요한 요소들을 살펴보고, 왜 그 요소들이 중요한지 설명해 보겠습니다. 크로스필 신발 선택 시 고려사항 1. 지면 반발력 크로스핏에서 지면 반발력은 매우 중요합니다. 스쿼트, 데드리프트, 박스 점프와 같은 다양한 동작에서는 지면과의 반발력을 최대한 활용해야 더 좋은 성과를 낼 수 있습니다. 쿠션이 많은 러닝화나 에어가 들어간 신발은 지면 반발력을 흡수하기 때문에 운동 효과를 떨어뜨릴 수 있습니다. 바닥이 딱딱한 신발을 선택해지면 반발력을 잘 활용하는 것이 중요합니다. 이러.. 2024. 10. 10. 이전 1 다음
