등속성 수축2 등척성 운동을 해야하는 이유! (허리통증, 자세교정) 많은 분들이 재활의 목적으로 또는 허리통증과 자세를 개선시키기 위해 등척성 운동을 많이 합니다. 그래서 이번에는 등척성 운동을 해야하는 이유를 자세하게 말씀드리도록 하겠습니다. 근육의 수축종류에 대해 자세한 내용이 필요하시다면 이 포스팅을 참고해 주세요! 근육 수축 완벽 정리! (등척성, 등장성, 등속성) 운동을 공부할 때 항상 나오는 말들이 있습니다. 등척성, 등장성, 등속성, 신장성, 구심성 등등.. 저도 처음에는 많이 헷갈렸었는데요. 이 포스팅을보고 간단하고 완벽하게 근육수축을 정리를 한 hwangsik1.com 등척성 운동을 해야하는 이유 1. 불수의적인 수축에 관여 불수의적인 수축이란 내가 의도하여 수축하는 것이아닌 수축을 말합니다. 대표적인 불수의적 수축은 내장기관의 수축, 심장의 수축 등등... 2023. 12. 20. 근육 수축 완벽 정리! (등척성, 등장성, 등속성) 운동을 공부할 때 항상 나오는 말들이 있습니다. 등척성, 등장성, 등속성, 신장성, 구심성 등등.. 저도 처음에는 많이 헷갈렸었는데요. 이 포스팅을보고 간단하고 완벽하게 근육수축을 정리를 한다면 다음에는 헷갈리지 않으실 겁니다! 근육 수축의 종류 수축에는 크게 2가지의 수축으로 볼 수 있습니다. 바로 정적수축과 동적 수축입니다. 그리고 동적수축에는 등속성 수축과 등장성 수축이 있고 등장성 수축에는 구심성 수축(단축성 수축) 과 원심성 수축 (신장성 수축)이 있습니다. 동적 수축 등장성 수축 구심성 수축 (단축성 수축) 원심성 수축 (신장성 수축) 등속성 수축 정적 수축 등척성 수축 위의 표를 보시면 쉽게 정리가 될 것 입니다! 동적 수축 동적 수축은 근육의 길이가 변하는 수축을 말합니다. 근육의 길이변화.. 2023. 12. 19. 이전 1 다음
