장요근 마사지1 장요근 마사지기 문제점 및 대안법 장요근 마사지기의 문제점과 대안법 현대 사회에서 장시간 앉아 있는 생활습관은 우리 몸의 다양한 문제를 야기합니다. 최근에는 장요근을 자극해 이완시켜 준다는 다양한 형태의 마사지기들이 등장하고 있지만, 과연 이러한 도구들이 장요근 관리에 효과적일까요? 이번 글에서는 장요근의 중요성, 마사지기의 문제점, 그리고 효과적인 대안법에 대해 알아보겠습니다. 장요근이란? 장요근에 대해 짧게 설명드리겠습니다. 장요근은 대요근(Psoas major)과 장골근(Iliacus)으로 이루어진 깊숙한 근육으로, 고관절을 굽히고 척추와 골반을 안정화하는 중요한 역할을 합니다. 대요근은 허리뼈(Lumbar vertebrae)에서 시작하여 대퇴골의 소전자(Lesser trochanter)에 부착되며, 장골근은 장골에서 시작하.. 2024. 9. 8. 이전 1 다음
