익상견갑1 전거근의 기능과 중요성 (어깨가 불안정하다면 꼭 보세요) 전거근은 어깨 안정성에 있어서 매우 중요한 근육으로 알려져 있는데요, 그래서 어깨 재활운동에 있어서 빠질 수 없는 운동이 되었습니다. 이번 포스팅에는 전거근의 기능과 중요성에 대해서 알려드리도록 하겠습니다! 전거근 이란? 전거근은 12개의 갈비뼈 중 9개의 갈비뼈를 덮고 있는 근육입니다. 그래서 호흡과 어깨의 가동성에 많은 영향을 주는 관절인데요. 9갈래의 전거근을 상, 중, 하 이렇게 3가지로 분류할 수 있습니다. 1. 상부 전거근 갈비뼈 1번~2번 에서 시작해 견갑골 상각에 부착됩니다. 이는 견갑골을 올리는 거상의 역할도 하는데요. 견갑거근 (어깨올림근)과 협력하여 견갑골을 올리기도 합니다. 하지만 상부 전거근의 개입은 전체 전거근 힘에 큰 비중을 차지하지는 않아서 참고용도로만 알고 계시면 .. 2023. 11. 27. 이전 1 다음
