소화불량 해결법2 소화불량이 있을 때 하면 좋은 스트레칭과 마사지 방법 저번 포스팅에서는 소화불량 시 스트레칭과 마사지를 해야하는 이유에 대해서 알려드렸는데요. 이번에는 소화불량이 있을 때 할 수 있는 스트레칭과 마사지 방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 이전 포스팅을 안보셨으면 보시는 것을 추천드립니다. 소화불량 시 스트레칭과 마사지를 꼭 해야하는 과학적인 이유 3가지 갑자기 소화불량이 생겨 고통스러웠던 적 있으신가요? 이럴 때마다 저는 항상 마사지와 스트레칭을 해서 손쉽게 해결을 하는데요. 스트레칭과 마사지가 소화불량 해결에 있어서 좋은 과학적인 hwangsik1.com 소화불량에 좋은 스트레칭과 마사지 마사지볼로 척추기립근 풀기! 척추기립근은 척추의 많은 부분들을 덮고 있으며 미세한 척추의 움직임을 만들어냅니다. 그래서 척추의 정렬에도 매우 중요한 근육입니다. 이렇.. 2023. 12. 6. 소화불량 시 스트레칭과 마사지를 꼭 해야하는 과학적인 이유 3가지 갑자기 소화불량이 생겨 고통스러웠던 적 있으신가요? 이럴 때마다 저는 항상 마사지와 스트레칭을 해서 손쉽게 해결을 하는데요. 스트레칭과 마사지가 소화불량 해결에 있어서 좋은 과학적인 이유 3가지에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 소화불량 시 스트레칭과 마사지를 해야하는 과학적인 이유 1. 자율신경 활성화 우리 몸에서는 자율신경에 의해 심박수, 소화, 땀분비과 같은 인위적으로 조절할 수 없는 작용들을 합니다. 자율신경계는 교감신경과 부교감신경으로 나누어볼 수 있습니다. 교감신경: 소화기능 억제, 동공 확장, 심박수 증가 등등.. 부교감신경: 소화기능 촉진, 동공 축소, 심박수 감소 등등.. 이렇게 부교감신경을 촉진시키는 것이 몸을 편안하게 하고 소화기능을 촉진하는 방법입니다. 그렇다면 부교감신경을 촉진하는.. 2023. 12. 5. 이전 1 다음
